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血管堵塞百病生,健康必須清血管

血管被堵百病生!清血栓記住3個(gè)字,人人受用!

血栓積存在血管壁 人大多無感覺

一旦血栓無法分解,就會(huì)沉積在血管壁上;如果血栓越來越大,就會(huì)導(dǎo)致血管堵塞,進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。像心肌梗塞、腦梗塞、下肢的血管病等疾病,都是血栓對(duì)人體造成的傷害。


人體中99%的血栓是不會(huì)帶給人任何癥狀和感覺的,甚至到了醫(yī)院做心血管常規(guī)檢查,血壓、血脂、CT、心電圖等指標(biāo)也沒有什么問題,而疾病就在患者的不知不覺中突然襲擊。

血栓沉積的4個(gè)典型癥狀

血栓的癥狀雖然大多不明顯,但是以下四點(diǎn)是比較典型的:

1、睡覺流口水

2、出現(xiàn)眩暈

3、肢體麻木

4、胸悶胸痛

 



三字訣預(yù)防血栓

1、多吃粗。全麥面粉、海藻、蔬菜、豆類等富含大量植物纖維,可以阻礙膽固醇和脂肪的吸收,每天都要有意識(shí)地?cái)z取。

2、少吃油。減少蛋、肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入,多吃富含ω-3脂肪酸的深海魚類。因?yàn)檫@種脂肪酸能夠有效降低膽固醇和脂肪,預(yù)防血栓的形成。

3、多喝茶。茶能夠抑制血小板凝聚,提高纖維蛋白溶解系統(tǒng)的活性,進(jìn)而預(yù)防血栓的形成。

4、少飲酒。適量飲一點(diǎn)紅葡萄酒可讓血小板的凝集力下降,降低血液粘稠度,但是過量飲酒會(huì)讓血細(xì)胞受損,增強(qiáng)紅細(xì)胞凝聚力,促使血栓生成。

5、吃早餐。比起按時(shí)吃早餐的人,不吃早餐的人血小板會(huì)更容易凝集,血液更容易黏稠,形成血栓。

6、健步走。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以加快血栓溶解,降低血液的粘稠度。

7、鞋襪松。衣服和鞋襪都不要太緊,尤其是老年人,太緊會(huì)使血液循環(huán)變差,促使血栓形成。


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