慢性病起病隱匿且病程長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間不治愈,病因也復(fù)雜,往往對(duì)心臟、腎臟和大腦等重要臟器帶來(lái)?yè)p傷,易導(dǎo)致傷殘,降低生活質(zhì)量。秋天早晚溫差大,是慢性病的高發(fā)期,該如何正確防范和護(hù)理呢。秋季如何護(hù)理好慢性病?
1、避免慢阻肺患者感冒慢阻肺患者的主要癥狀是咳痰、咳嗽和氣促,受到寒冷刺激時(shí)會(huì)增加支氣管粘液分泌,支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)受到障礙,降低抵抗力,易受到細(xì)菌入侵,從而導(dǎo)致病情發(fā)作。尤其是感冒會(huì)讓病情變本加厲,導(dǎo)致肺部感染,嚴(yán)重時(shí)可引起并發(fā)癥。因此在此階段需做好防范工作,避免呼吸道反復(fù)感染,防止感冒。做好防寒保暖工作,出門時(shí)需戴上口罩,不要去人口密集場(chǎng)所,保持居住房間空氣流通,降低房間內(nèi)微生物濃度。有條件的話可接種肺炎和流感疫苗,降低感冒次數(shù)。
2、高血壓患者預(yù)防腦中風(fēng)情緒過(guò)于激動(dòng)、過(guò)度用力和暴飲暴食等可誘發(fā)中風(fēng)。另外,受到冷空氣刺激時(shí)會(huì)降低體表溫度,為能維持體溫穩(wěn)定,會(huì)通過(guò)收縮外周血管的方式,減少熱量蒸發(fā)。但血管收縮時(shí)會(huì)升高外周血管阻力,從而導(dǎo)致血壓升高,引起腦血管破裂出血。在秋季天氣比較干燥,再加上喝水量少,會(huì)增加血液粘稠度,易生成血栓因子而導(dǎo)致腦血栓。所以高血壓人群必須做好防寒保暖工作,調(diào)節(jié)好日常飲食和起居。養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,尤其是早晨醒來(lái)和晚上睡覺前喝杯水能稀釋血液。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量安排在傍晚六到七點(diǎn)左右,運(yùn)動(dòng)以身體稍微出汗為宜,若在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心慌頭痛和頭暈,需立馬停止。定期監(jiān)測(cè)血壓,根據(jù)血壓監(jiān)測(cè)結(jié)果,調(diào)整好用藥量,不能擅自減少或增加藥物劑量。
3、防止哮喘急性發(fā)作氣候變化是引起哮喘發(fā)病的主要原因之一,受到冷空氣侵襲和氣壓發(fā)生變化時(shí),會(huì)使得支氣管粘膜血液循環(huán)發(fā)生障礙,平滑肌變得痙攣,不利于排出呼吸道分泌物。另外受到寒冷刺激時(shí)也會(huì)減少血液中淋巴細(xì)胞數(shù)目,降低免疫力,易受到致病菌感染,所以哮喘往往在秋季發(fā)病,有時(shí)會(huì)因?yàn)槭芎忻岸鴮?dǎo)致病情急性發(fā)作。還有空氣濕度也會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)病,秋季天氣干燥會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥,損傷氣道上皮細(xì)胞,上皮表面纖毛運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙,從而影響其排痰功能,加重病情。秋季需調(diào)整好濕度,濕度在60%~70%左右。根據(jù)天氣變化增減衣服,養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,積極預(yù)防感冒。盡量穿純棉制品的衣服,保持適度運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)整緊張不安的情緒。溫馨提示除了注意以上慢性病外,還需警惕糖尿病足。秋季氣溫低,雙腳血液循環(huán)差,稍微不注意可能會(huì)使得腳受傷,從而導(dǎo)致糖尿病足。期間需積極控制血糖,合理安排飲食,保護(hù)好雙腳,用40℃的溫水泡腳,泡腳時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi),只要發(fā)現(xiàn)腳部潰瘍和感染需及時(shí)就醫(yī)。